Психологический тренинг
Как сохранить близость
с подростком и не потерять себя»
с подростком и не потерять себя»
как сохранить близость
с подростком
и не потерять себя?»
про отношения:
«давай про подростков
«давай про подростков
Тренинг для мам
3 часа глубокой, бережной и практической работы
Екатеринбург
19 апреля 2026 | 14:00
«Давай вместе» - центр психологических тренингов для жизни
Что это за тренинг?
Этот тренинг для мам подростков, которые хотят сохранить тёплые
и доверительные отношения с ребёнком, не превращаясь в контролирующую маму и не теряя себя.
За 3 часа вы поймёте, что происходит
с подростком, научитесь справляться
с тревогой и злостью, общаться
без ссор и давления.
Вы получите практические инструменты для сохранения близости и доверия, даже когда ребёнок взрослеет и меняется.
Тренинг поможет быть рядом
с подростком без напряжения
и конфликтов.
и доверительные отношения с ребёнком, не превращаясь в контролирующую маму и не теряя себя.
За 3 часа вы поймёте, что происходит
с подростком, научитесь справляться
с тревогой и злостью, общаться
без ссор и давления.
Вы получите практические инструменты для сохранения близости и доверия, даже когда ребёнок взрослеет и меняется.
Тренинг поможет быть рядом
с подростком без напряжения
и конфликтов.
Этот тренинг предназначен для мам подростков, которые хотят сохранить теплые и доверительные отношения с ребенком, не превращаясь при этом в контролирующую мать и не теряя себя.
За 3 часа вы поймете, что происходит с подростком, научитесь справляться с тревогой и злостью, общаться без ссор и давления.
Вы получите практические советы о том, как сохранить близость и доверие, даже когда ребенок взрослеет и меняется.
Тренинг поможет вам наладить контакт с подростком без напряжения и конфликтов.
За 3 часа вы поймете, что происходит с подростком, научитесь справляться с тревогой и злостью, общаться без ссор и давления.
Вы получите практические советы о том, как сохранить близость и доверие, даже когда ребенок взрослеет и меняется.
Тренинг поможет вам наладить контакт с подростком без напряжения и конфликтов.
Для кого этот тренинг?
Для мам подростков 11–17 лет, которые
переживают, что “делают что-то не так”
хотят сохранить близкие отношения с детьми
замечают, что ребёнок всё больше времени проводит отдельно и отдаляется
хотят, чтобы ребёнок приходил за советом и делился проблемами, а не закрывался
хотят научиться общаться с подростком без конфликтов и давления
переживают, что станут “контролирующей наседкой” для ребенка
хотят научиться говорить так, чтобы их слышали
переживают, что теряют связь и боятся, что ребёнок перестанет делиться своими проблемами
08
07
06
05
04
03
02
01
Что вы получите от тренинга?
{01}
{02}
{04}
{05}
{03}
{06}
Поймете, что происходит с вашим подростком, почему он ведет себя именно так
Сможете поделиться опытом и получить поддержку
Разберете конкретные фразы и советы для общения с ребёнком, которые сразу сможете использовать дома
Снизите чувство тревоги и вины
Осознаете свои реакции и эмоции без самообвинений. Узнаете как их можно контролировать
Почувствуете поддержку и уверенность в себе как в маме и личности
как проходит тренинг?
Групповой диалог и рефлексия
Практические упражнения и разбор реальных ситуаций
Перерыв на чай и раздаточные материалы с полезными советами
3
часа в камерной группе, где можно честно говорить о том, что происходит. Без осуждения. Без нравоучений.
Программа тренинга
{01}
{02}
{04}
{03}
Почему мой ребёнок стал другим и что с этим делать
Эмоции мамы: тревога, злость, усталость
Как сохранить себя и отношения с подростком
Как говорить с подростком, чтобы он не закрывался
- Разберём реальные фразы и способы общения, которые помогают сохранять контакт.
- Вы узнаете, какие слова закрывают подростка, а какие формируют доверие, как говорить о сложных вещах без давления.
- Разберем, что происходит с подростком, почему он стремится к самостоятельности и что делать с конфликтами
- Поймете, почему ребенок кажется «чужим»
- Вместе разберём ваши реальные ситуации, чтобы понять, что происходит
- Позволит разобрать свои эмоции, которые мешают общению: тревогу, усталость, раздражение и страх, что вы «плохая мама»
- Научитесь управлять своими чувствами и не срываться на ребёнка
- Поймёте, как не растворяться в роли «контролирующей мамы», как выстраивать здоровые границы, которые будут уважать и вы, и ребёнок.
- Мы разберем, как сохранять близость и при этом давать свободу
Результат:
Поймёте, что происходит с ребёнком, и сможете спокойно реагировать на его поведение
Поймёте, что происходит с ребёнком, и сможете спокойно реагировать на его поведение
Результат:
будете спокойнее и увереннее, сможете поддерживать себя и ребёнка без лишнего напряжения
будете спокойнее и увереннее, сможете поддерживать себя и ребёнка без лишнего напряжения
Результат: у вас появятся конкретные фразы и инструменты для общения дома, общение станет легче, вы сможете поддерживать контакт и вместе решать проблемы
Результат:
почувствуете больше уверенности и внутренней устойчивости
почувствуете больше уверенности и внутренней устойчивости
2 000 ₽
Стоимость
О ведущем
Ольга Живец
- помогает мамам понять своих детей и себя, строить отношения без давления и контроля, быть поддержкой и другом
- использует интегративный, системный и психодинамический подходы
- психолог с 5-летним опытом работы с семьями и подростками
Оставьте заявку и узнайте
подойдет ли вам программа тренинга
подойдет ли вам программа тренинга
О центре
Давай вместе
Мы хотим помочь людям справиться с жизненными трудностями в безопасной и поддерживающей атмосфере, поэтому основали центр, работающий по принципам психологии и психотерапии
- центр психологических тренингов для жизни
о нас в цифрах
4+
200+
5000+
лет
ч
средний опыт специалистов
7+
специалистов
в команде
в команде
клиентов,
получивших помощь
получивших помощь
проведено сессий
Через психологические тренинги мы помогаем
Справиться с тревогой
Не потерять контакт, близость с ребенком - подростком и не стать наседкой, если контакт с ним уже “утерян”
Справиться с токсичными коллегами, в том числе с работодателями -манипуляторами
Выйти из повторяющегося сценария в отношениях и получить возможность разобраться почему выбираю не тех мужчин с которыми могу построить семью
Найти баланс между работой и семьей
"Давай вместе"
- место, где вы найдете специалистов, которые любят свое дело, людей со схожими ситуациями и психологические инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни
“Давай вместе ”
- место, где вы найдете специалистов, которые любят свое дело, людей со схожими ситуациями и психологические инструменты, которые можно использовать в повседневной жизни
Часто задаваемые вопросы
Психологические тренинги — это специальные программы, которые создали наши психологи, чтобы помочь людям справиться со сложными ситуациями. Они помогают понять свои чувства и найти выход.
Например:
* Если часто тревожишься, есть тренинг «давай про тревогу», он помогает научиться управлять тревогой.
* Если боишься, что подросток не рассказывает, что у него на душе, есть тренинг «давай про подростков», который помогает наладить общение.
* Если в отношениях постоянно одни и те же проблемы, есть тренинг «давай про отношения», где разбирают как не повторять сценарий.
Например:
* Если часто тревожишься, есть тренинг «давай про тревогу», он помогает научиться управлять тревогой.
* Если боишься, что подросток не рассказывает, что у него на душе, есть тренинг «давай про подростков», который помогает наладить общение.
* Если в отношениях постоянно одни и те же проблемы, есть тренинг «давай про отношения», где разбирают как не повторять сценарий.
Психологический тренинг проходит так:
- В группе собираются люди с похожими проблемами – например, тревогой, сложностями в отношениях, на работе или с детьми-подростками.
- Психолог ведёт тренинг, используя простые упражнения, игры и обсуждения.
- Вы учитесь лучше понимать себя и находить новые способы справляться с трудными ситуациями.
- В тренинге много практики, которую можно сразу применять в жизни.
- Есть перерывы на чай, чтобы отдохнуть.
- Длительность тренинга — от 2,5 до 3,5 часов, в зависимости от программы.
- В группе собираются люди с похожими проблемами – например, тревогой, сложностями в отношениях, на работе или с детьми-подростками.
- Психолог ведёт тренинг, используя простые упражнения, игры и обсуждения.
- Вы учитесь лучше понимать себя и находить новые способы справляться с трудными ситуациями.
- В тренинге много практики, которую можно сразу применять в жизни.
- Есть перерывы на чай, чтобы отдохнуть.
- Длительность тренинга — от 2,5 до 3,5 часов, в зависимости от программы.
Да, групповая работа — это другой опыт:
- В группе как мини-общество вы быстрее понимаете, как ведут себя люди
- Можно увидеть себя глазами других
- Здесь безопасно пробовать новые способы общения и поведения, чтобы потом увереннее жить в обычной жизни.
- В группе как мини-общество вы быстрее понимаете, как ведут себя люди
- Можно увидеть себя глазами других
- Здесь безопасно пробовать новые способы общения и поведения, чтобы потом увереннее жить в обычной жизни.
Тренинги не требуют опыта терапии или специальных знаний. Тренинг – это практика, которая помогает лучше понять себя и научиться применять новые навыки в жизни. Это место, где вы получаете поддержку и обратную связь.
Исследования выделяют ключевые механизмы эффективности групповых тренингов:
"Костина Алена Андреевна, Макаров Юрий Васильевич Различные аспекты эффективности психологических тренингов // Известия Иркутского государственного университета. Серия: Психология. 2014"
- Взаимная поддержка – участники чувствуют, что не одиноки в своих проблемах.
- Обратная связь – возможность увидеть себя глазами других и скорректировать поведение.
- Моделирование и обучение – наблюдение за другими помогает перенимать полезные навыки.
- Безопасная среда для экспериментов – можно пробовать новые способы реагирования без страха осуждения.
"Костина Алена Андреевна, Макаров Юрий Васильевич Различные аспекты эффективности психологических тренингов // Известия Иркутского государственного университета. Серия: Психология. 2014"
- Никто не будет заставлять вас говорить, если вы этого не хотите, мы за бережность к себе и окружающим
- Программы тренингов выстроены так, чтобы обеспечить психологическую безопасность
- Наши специалисты - психологи и терапевты
- Участники центра проходит через обязательное знакомство с нами
- Те, кто нарушают наши правила больше не допускаются до участия в программах
Мы понимаем, что первый раз может вызывать волнение.
Вот что говорят наши гости, когда приходят впервые, и как мы это решаем:
“Боялась, что меня не услышат”
Каждому дают время для слова, ведущий следит, чтобы все могли высказаться.
“Опасалась, что кто-то будет доминировать”
В группе есть правила, а модератор мягко, но чётко следит, чтобы никто не перебивал и не обесценивал других.
“Страшно раскрывать личное”
Вы делитесь только тем, чем хотите. Всё, что говорят в группе, остаётся конфиденциальным, и никто не давит.
“Боялась осуждения”
У нас правило – безоценочность. Здесь поддерживают и слушают, а не критикуют.
“Думала, будет скучно и много теории”
У нас минимум лекций, больше живого общения, реальных историй и практики.
Так что приходите спокойно – мы рядом и поддержим.
Вот что говорят наши гости, когда приходят впервые, и как мы это решаем:
“Боялась, что меня не услышат”
Каждому дают время для слова, ведущий следит, чтобы все могли высказаться.
“Опасалась, что кто-то будет доминировать”
В группе есть правила, а модератор мягко, но чётко следит, чтобы никто не перебивал и не обесценивал других.
“Страшно раскрывать личное”
Вы делитесь только тем, чем хотите. Всё, что говорят в группе, остаётся конфиденциальным, и никто не давит.
“Боялась осуждения”
У нас правило – безоценочность. Здесь поддерживают и слушают, а не критикуют.
“Думала, будет скучно и много теории”
У нас минимум лекций, больше живого общения, реальных историй и практики.
Так что приходите спокойно – мы рядом и поддержим.
Если вам не хочется много общаться, выбирайте тренинг с самостоятельной практикой. Там можно работать в тетради или делать задания без группы. Например, в тренинге про тревогу больше взаимодействия с другими, а в тренинге про выбор партнёра – больше работы для себя.
Если не уверены, отдел заботы поможет подобрать подходящий тренинг (с вами свяжутся после заявки на сайте)
Если не уверены, отдел заботы поможет подобрать подходящий тренинг (с вами свяжутся после заявки на сайте)
Мы находимся в центре города по адресу ул. Белинского 32, парковочные места рядом с нами платные, поэтому обращайте внимание на дорожные знаки и правила парковки
Наш центр – это безопасное и дружелюбное место, где вас поддержат
Наши специалисты – опытные и внимательные психологи и терапевты, которые помогают в атмосфере доверия
Программы созданы для реальных жизненных ситуаций и действительно работают.
Мы внимательно следим за безопасностью нашего пространства: знакомимся с каждым участником и не допускаем тех, кто нарушает правила.
Наши специалисты – опытные и внимательные психологи и терапевты, которые помогают в атмосфере доверия
Программы созданы для реальных жизненных ситуаций и действительно работают.
Мы внимательно следим за безопасностью нашего пространства: знакомимся с каждым участником и не допускаем тех, кто нарушает правила.
